In de marge

Yoga kent verschillende niveaus van diepgang. De vorm die Visuddha beoefent is een intensieve, de poweryoga. Hoger doel is het streven naar een perfecte balans tussen lichaam en geest. Voor Claire-Marie Landré is het een levenswijze. Sinds twee jaar geeft ze wekelijks les aan een beginnersgroepje van twaalf enthousiaste Virgilianen. De lesruimte, een oude kapel met een fraaie houten vloer, lijkt de ideale gewijde plek.

“Oppervlakkig gezien gaat het om lichaamshoudingen en ademhalingstechniek. Het is een vorm van je lichaam gezond houden. Door je gedachten te focussen op je lichaam en de oefeningen leer je onder meer je te concentreren en te ontspannen. Dat kun je toepassen in het dagelijks leven.”

Na een drukke dag op de TU lekker je hoofd leegmaken. Zo ervaart Stella van den Berg de oefeningen: “Je gaat anders denken, raakt er bewust van hoe sterk lichaam en geest zijn verbonden. Als je veel aan je hoofd hebt, gestrest bent, merk je dat je niet in balans bent bij de oefeningen.” Het kost kracht, ondervindt ze. “De hele tijd ben je bezig in een volgende houding over te gaan. Je begint rustig, bouwt op, bouwt weer af en gaat terug naar ontspanning. Claire kan ook heel goed de achterliggende theorie uitleggen, over het nut van een bepaalde houding. Op welk deel van je lichaam je moet focussen.”

Om het groepsgevoel te bevorderen wordt er na afloop nagekletst onder het genot van een zuiverend Ayurvedisch theetje, gemixt volgens de hindoeïstische gezondheidsleer Ayurveda. Landré: “De meesten draaien al twee jaar mee, waardoor het een vertrouwde en gezellige groep is geworden.” (JT)

Yoga kent verschillende niveaus van diepgang. De vorm die Visuddha beoefent is een intensieve, de poweryoga. Hoger doel is het streven naar een perfecte balans tussen lichaam en geest. Voor Claire-Marie Landré is het een levenswijze. Sinds twee jaar geeft ze wekelijks les aan een beginnersgroepje van twaalf enthousiaste Virgilianen. De lesruimte, een oude kapel met een fraaie houten vloer, lijkt de ideale gewijde plek.

“Oppervlakkig gezien gaat het om lichaamshoudingen en ademhalingstechniek. Het is een vorm van je lichaam gezond houden. Door je gedachten te focussen op je lichaam en de oefeningen leer je onder meer je te concentreren en te ontspannen. Dat kun je toepassen in het dagelijks leven.”

Na een drukke dag op de TU lekker je hoofd leegmaken. Zo ervaart Stella van den Berg de oefeningen: “Je gaat anders denken, raakt er bewust van hoe sterk lichaam en geest zijn verbonden. Als je veel aan je hoofd hebt, gestrest bent, merk je dat je niet in balans bent bij de oefeningen.” Het kost kracht, ondervindt ze. “De hele tijd ben je bezig in een volgende houding over te gaan. Je begint rustig, bouwt op, bouwt weer af en gaat terug naar ontspanning. Claire kan ook heel goed de achterliggende theorie uitleggen, over het nut van een bepaalde houding. Op welk deel van je lichaam je moet focussen.”

Om het groepsgevoel te bevorderen wordt er na afloop nagekletst onder het genot van een zuiverend Ayurvedisch theetje, gemixt volgens de hindoeïstische gezondheidsleer Ayurveda. Landré: “De meesten draaien al twee jaar mee, waardoor het een vertrouwde en gezellige groep is geworden.” (JT)