Onveilige opfrissers

Het moeilijkste van de dag komt vaak als eerste. Na het ruw wekken door een irritante wekker komt de angst dat het toch echt tijd is om op te staan. Opstaan is voor velen een mentaal zware eerste schrede in de nieuwe morgen. Velen van ons moeten zich zelf er elke dag weer van overtuigen dat college geen reden is om in bed te blijven stinken. Opstaan dan maar.

Pas hierbij goed op. Het is namelijk niet geheel zonder risico. Bij de wisseling van liggen naar staan neemt de bloeddruk in de halsslagaderen af. Door de baroreceptorreflex knalt de bloedruk omhoog, zodat we dit ritueel zonder problemen kunnen overleven. Faalt deze reflex, dan spreek je van orthostatische hypotensie en bestaat de kans dat je direct bewusteloos neervalt. En dit willen we natuurlijk niet.

Een mogelijke oorzaak voor dit falen is stress of overmatig alcoholgebruik. Oorzaken die velen van ons niet vreemd in de oren klinken. Dus raak je gestresst van het idee dat je weer bier moet drinken met je vrienden, dan kun je beter in je nest blijven. Maar we houden de moed erin. Ben je eenmaal opgestaan, dan kun je rustig ademhalen en gaan douchen.

Deze opfrisser in de ochtend blijkt echter ook niet geheel veilig. Volgens een studie aan de Wake Forest University of Medicine in New Carolina kan ademen onder de douche lijden tot permanente hersenbeschadiging. Dit zou komen doordat wij mangaan inademen dat bij het douchen uit het drinkwater vrijkomt.

Dat douchen bovendien een sport is, bewijzen zes Duitse jongeren die het wereldrecord douchen verbraken door zich 101 uur te vervelen onder de douche van een Duits hotel. Dus mocht iemand zich vervelen de komende dagen, dan is dit de kans om wereldrecordhouder te worden. Maar let op! Zoetwaterdieren sterven vijf keer sneller uit dan landdieren, dus laten we hier als mensheid geen hobby van maken. Daarnaast hebben de meesten van ons wel een levensdoel, en houden we het douchen na een paar minuten voor gezien. En voor degenen die maar niet wakker kunnen worden is er nu een douche te koop die en één klap veertig liter ijskoud water over je heen stort.

Aankleden is de volgende halte in de wondere wereld van het wakker worden. Een vanzelfsprekende volgorde hoeven we je niet voor te schrijven. Echter, na het opstaan en douchen is je bereik en behendigheid om je aan te kleden een stuk minder. Schaf hiervoor een aankleedstok aan. Deze voor mindervalide bedoelde stok, met duw.trekhaak en een schoenlepel met lang handvat, is het ideale hulpmiddel om je moeiteloos aan te kleden.

Heb je dus geen zin om op te staan, dan heb je nu alle redenen om jezelf en je vrienden wijs te maken dat het veiliger is om in je bed te blijven liggen.

Lars en HP

(Foto: Lars en HP)

Het moeilijkste van de dag komt vaak als eerste. Na het ruw wekken door een irritante wekker komt de angst dat het toch echt tijd is om op te staan. Opstaan is voor velen een mentaal zware eerste schrede in de nieuwe morgen. Velen van ons moeten zich zelf er elke dag weer van overtuigen dat college geen reden is om in bed te blijven stinken. Opstaan dan maar.

Pas hierbij goed op. Het is namelijk niet geheel zonder risico. Bij de wisseling van liggen naar staan neemt de bloeddruk in de halsslagaderen af. Door de baroreceptorreflex knalt de bloedruk omhoog, zodat we dit ritueel zonder problemen kunnen overleven. Faalt deze reflex, dan spreek je van orthostatische hypotensie en bestaat de kans dat je direct bewusteloos neervalt. En dit willen we natuurlijk niet.

Een mogelijke oorzaak voor dit falen is stress of overmatig alcoholgebruik. Oorzaken die velen van ons niet vreemd in de oren klinken. Dus raak je gestresst van het idee dat je weer bier moet drinken met je vrienden, dan kun je beter in je nest blijven. Maar we houden de moed erin. Ben je eenmaal opgestaan, dan kun je rustig ademhalen en gaan douchen.

Deze opfrisser in de ochtend blijkt echter ook niet geheel veilig. Volgens een studie aan de Wake Forest University of Medicine in New Carolina kan ademen onder de douche lijden tot permanente hersenbeschadiging. Dit zou komen doordat wij mangaan inademen dat bij het douchen uit het drinkwater vrijkomt.

Dat douchen bovendien een sport is, bewijzen zes Duitse jongeren die het wereldrecord douchen verbraken door zich 101 uur te vervelen onder de douche van een Duits hotel. Dus mocht iemand zich vervelen de komende dagen, dan is dit de kans om wereldrecordhouder te worden. Maar let op! Zoetwaterdieren sterven vijf keer sneller uit dan landdieren, dus laten we hier als mensheid geen hobby van maken. Daarnaast hebben de meesten van ons wel een levensdoel, en houden we het douchen na een paar minuten voor gezien. En voor degenen die maar niet wakker kunnen worden is er nu een douche te koop die en één klap veertig liter ijskoud water over je heen stort.

Aankleden is de volgende halte in de wondere wereld van het wakker worden. Een vanzelfsprekende volgorde hoeven we je niet voor te schrijven. Echter, na het opstaan en douchen is je bereik en behendigheid om je aan te kleden een stuk minder. Schaf hiervoor een aankleedstok aan. Deze voor mindervalide bedoelde stok, met duw.trekhaak en een schoenlepel met lang handvat, is het ideale hulpmiddel om je moeiteloos aan te kleden.

Heb je dus geen zin om op te staan, dan heb je nu alle redenen om jezelf en je vrienden wijs te maken dat het veiliger is om in je bed te blijven liggen.

Lars en HP

(Foto: Lars en HP)